Čauko

25. března 2012 v 23:31 | Kikuska
Nedávno mi prišiel e-mail že ked sa tu neprihlásim moj blog bude zrušený, a všimla som si že je tu dosť vysoká návštevnosť takže sa k blogu vrátim ale tentokrát už seriózne, akurát som čítala čo som tu niekedy pridávala a idem v tom pokračovať ale úplne to zmením v zmysle že články budem písať z reálneho života a nie z časopisov :) Aj som vyrásta trošku tak to tu už bude o inom :) súhlas ?
 

Cesnak

26. dubna 2010 v 12:25 | Kikuska ;) |  Pleť
Práve som čítala že cesnak je účiny tiež na problematickú a aknuóznu pleť tak som niečo vyskúšala a práve si to idem dať na tvár tak to môžte skúsiť aj vy. ;) Návod: Práve som čítala že cesnak je účiny tiež na problematickú a aknuóznu pleť tak som niečo vyskúšala a práve si to idem dať na tvár tak to môžte skúsiť aj vy. ;)

S bylinkami do boja proti akné!

17. července 2009 v 8:28 | Kikuska |  Pleť
Uhorková pleťová maska

Potrebujete: 1 menšiu olúpanú uhorku, nízkotučný tvaroh

Príprava: Na jemnom strúhadle nastrúhajte uhorku. Pre mastnú pleť je možné pridať 1 - 2 lyžice nízkotučného tvarohu.

Použitie: Pastu naneste na tvár a prikryte plátnom. Vynechajte oblasť okolo očí a úst. Nechajte pôsobiť 15 - 20 min. v pokoji. Potom opláchnite. Pri použití s tvarohom jemne pokožku pred opláchnutím premasírujte.

Účinky: Maska osviežuje, sťahuje póry a dodáva pokožke potrebnú vlhkosť. V kombinácii s tvarohom odstráni odumreté bunky.


Maska z bazových kvetov

Potrebujete: Bazové kvety a vriacu vodu

Príprava: Bazové kvety zalejte vriacou vodou tak, aby vznikla kašovitá hmota.

Použitie: Teplú hmotu položte na gázu, alebo obväzovú vatu a priložte na tvár. Nechajte masku pôsobiť 20 min. v pokoji. Potom ju zložte a tvár opláchnite vlažnou vodou. Na to pleť potrite krémom podľa typu pleti.

Účinky: Maska je vhodná na šedú, nečistú pleť, prípadne na normálnu pleť.
Skoroceľová pleťová voda

Potrebujete: 2 hrste skoroceľu kopijovitého (listov), 2 dcl liehu, vodky, alebo francovky, 4 dcl destilovanej vody

Príprava: Skoroceľ opláchnite, osušte, nastrihajte na menšie kúsky a natlačte do pohára. Zalejte liehom, vodkou, alebo francovkou, uzavrite a dajte na teplé miesto 14 dní lúhovať. Občas obsah pretrepte, aby sa účinné látky neusadily pri dne. Potom sceďte a vytlačte listy, nalejte do pohára s obsahom aspoň 600 ml a zalejte vodou. Pretrepte pred každým použitím.

Použitie: Na vatový kozmetický tampón naneste potrebné množstvo skoroceľovej vody a potierajte ním tvár, dokiaľ sa pleť nevyčistí. Potom použite mätový, krém na mastnú alebo na nečistú pleť.

Mätový olej na mastnú pleť s rozšírenými pórami


Potrebujete: Čerstvú mätu piepornú, olivový olej

Príprava: Mätu natlačíme do pohára so širokým hrdlom a zalejeme olivovým olejom. Nechajte 1 týždeň lúhovať na teplom mieste. Potom sceďte a prelejte do fľaše z tmavého skla a pevne uzavtvorte.

Použitie: Pár kviapiek rozotrite na očistenú pleť.

Účinky: Mäta chladí, jemne antisepticky ošetruje pleť a sťahuje póry, olivový olej pleť chráni a vyživuje.

Okrem vyššie uvedeného ešte problematickej pleti pomáha Tea Tree, eukalyptus a ďalšie.




 


Štíhla na párty

2. července 2009 v 10:17 | Kikuska |  Leto
Prednedávnom ste si kúpili sexy šaty na letnú párty. Stáli ste v obchode pred zrkadlom a živo si predstavovali, ako v nich zažiarite, zastriete zrak svojim závistlivým rivalkám a oslepíte novým "lookom" niektorého z prítomných mužov, ktorý vám padne k nohám. A teraz? Opäť stojíte pred zrkadlom, ale už nie s takým víťazným výrazom v tvári. Zo všetkých síl sa pokúšate zapnúť si zips na šatách, no s hrôzou zisťujete, že ak sa vám to aj podarí, počas večierka to určite povolí a praskne. Treba teda rýchlo pár kíl zhodiť. Ale ako za tri dni? Veď to je takmer nemožné...
V takej situácii je naozaj každá rada dobrá...
Ponúkame vám celkom príjemné chudnutie v podobe jablkovo - banánovej diéty, s ktorou za tri dni stratíte prebytočné "sadielko" a na párty môžete ísť v dobrej nálade.

ďalej celý článok

Cestoviny z ovocím

2. července 2009 v 10:00 | Kikuska |  Chutné recepty a koktaily
Aj ty si sama doma a švŕka ti v žalúdku?A nechceš robiť nič čo by podpálilo celý dom?Tak si narýchlo urob sladké a zdrave cestoviny z ovocím.

Veľa šťastia a dobrú chuť.

Potrebujeme:
Cestoviny (akékoľvek), ovocie (najlepšie sú banány, jahody, hrozno, ale môže byť aj iné), biely jogurt osladený vanilkovým cukrom.

Ako na to: Uvaríme si cestoviny. Ovocie umyjeme, nakrájame na menšie kúsky a naservírujeme na tanier spolu s cestovinami. Do misky si nalejeme biely jogurt, do ktorého namáčame cestoviny a ovocie.


Jaké nehty jsou letos v létě in? Oslníte hlavně pestrými barvami

2. července 2009 v 9:53 | Kikuska |  Krása od A po Z
Na výsluní lakovaných nehtů se stále drží elegantní červené odstíny a přirozené barvy francouzské manikúry. Letošní módní diktát ale velí více pestrosti a lesku. Veselé barvy na nehtech můžete přizdobit kytičkou či třpytivým kamínkem.

Červené

Červený lak na nehtech bude vždy v kurzu. Podmínkou pro elegantní dojem je však kvalitní manikúra a bezchybný nátěr. K nanesení barvy používejte plochý kartáček, který kopíruje tvar nehtu, a tak k dokonalému efektu stačí jen jedna vrstva. Odstíny červené a fialové v plných barvách vytvoří na nehtech hladký a velmi lesklý povrch.


ďalej celý článok

Opalování: otestujte, jak moc riskujete. Rady, jak se co nejlépe ochránit

2. července 2009 v 9:49 | Kikuska |  Leto
Přestože přirozené opálení funguje jako ochranná pláštěnka vaší pleti, nemůžete se na něj spolehnout. Jak tmavé, tak světlé typy mají jedinou možnost, jak se opálit zdravě - mazat, mazat, mazat.
Dlouhá léta odborníci varovali, že opalování jednoznačně škodí zdraví, protože se tak zvyšuje riziko onemocnění rakovinou kůže. Poslední vědecké experimenty lékařů v bostonském Dana-Farber Cancer Institute ale ukazují, že opálení zároveň funguje jako ochrana těla před zhoubnými účinky ultrafialového záření, tedy neviditelné součásti slunečního světla, která proniká kůží a škodí našim buňkám.

Stále platí, že je potřeba používat ochranné krémy s nejvyšším faktorem a vyhýbat se zbytečně dlouhému pobytu na slunci, ale vědci se zároveň snaží nabídnout lidem se světlou pletí všechny výhody opálení, ale bez zdravotních rizik.

Proč na slunci hnědneme?

Ultrafialové světlo obsažené ve slunečním svitu působí na naše kožní buňky, které vyrábějí tmavý pigment jménem melanin, a proto naše pleť tmavne. Opálení samo nezpůsobuje rakovinu kůže, ale je viditelnou známkou působení UV paprsků, které to bohužel dokážou.

Pokusy prokázaly, že opalování je mnohem delší proces, než se dříve myslelo. Začíná ve chvíli, kdy už zmíněné neviditelné ultrafialové světlo vyprovokuje hlavní buňky ve svrchní vrstvě kůže (keratinocyty), aby začaly uvolňovat hormony, které potom "probudí" kožní buňky uložené hlouběji. Hormony, o kterých mluvíme, zafungují jako startér produkce melaninu, tedy tmavého pigmentu. A většinu tohoto barviva potom hlouběji uložené kožní buňky pošlou zpátky na povrch, do keratinocytů, kde vytvoří souvislý hnědý film - opálení.

"Barvivo se shlukne na té straně keratinocytu, která čelí slunci, a vytvoří něco jako slunečník chránící jádro," vysvětluje David Fisher, lékař a ředitel výzkumu rakovinných nádorů v kůži na Dana-Farber Cancer Institute. Vědcům se stále ještě nepodařilo odhalit, jak celý mechanismus funguje, ale už vědí, že tmavé "slunečníky" chrání genetickou informaci v buňce, a zabraňují tak mutaci kožních buněk, ze které by mohla vzniknout rakovina.

"Příčina opálení, tedy UV záření, je rozhodně velmi škodlivé a rakovinotvorné," varuje doktor Fisher a zdůrazňuje, že ochrana opálením není stoprocentní. "Ale zdá se, že samotné opálení je vlastně obrannou reakcí těla na škodlivé účinky slunce." A jak dodává česká dermatoložka Monika Arenbergerová: "Při intenzivním opálení jsme svojí přirozenou vrstvou pigmentu chráněni před sluncem ochranným faktorem SPF 4-5."

Vyhodit krémy?

Takže, pokud opálení samo chrání před rakovinou kůže, měli bychom zahodit své krémy a emulze s faktorem 50 a vyvalit se na pláž jen tak? Určitě ne. I nadále platí, že nejbezpečnější opálení je ze samoopalovacích přípravků nebo při dodržování pravidel bezpečného pobytu na slunci. Po získání takového "zdravého" opálení se pak můžete částečně spolehnout na jeho ochranný štít. Pořád ale respektujte následujících deset zlatých pravidel zdravé kůže:

1. Na slunce si zvykejte postupně, neležte na něm hned napoprvé celou hodinu, stačí pár minut.
Půl hodiny před pobytem na sluníčku se natřete krémem s ochranným faktorem. Natřete se dostatečně - na celé tělo byste měli vypotřebovat asi tři polévkové lžíce krému. Než se vsákne, měli byste chvíli být od krému bílí.

2. Číslo ochranného faktoru (SPF) představuje číslo, kterým vynásobíte dobu, po kterou můžete být na slunci, aniž se spálíte.
Pokud se na přímém slunci spálíte do deseti minut a koupíte si krém s SPF 6, trvá celou hodinu, než dojde ke zčervenání kůže. UV filtry musí mít od letoška minimálně SPF 6, aby byly považovány za dostatečnou UV ochranu.

3. Na obličej používejte vyšší faktor než na tělo, pleť tam je mnohem citlivější. Hlavně kolem očí. To samé platí pro nárty, chodidla, kolena, uši a nos. A neopalujte se mezi 11. a 15. hodinou, kdy je slunce nejostřejší.

4. Pro děti platí, že by měly používat minimálně SPF 30, a to kdekoliv - u moře. Ideální je, aby bylo dítě na pláži neustále oblečené do lehkého bílého trička, šortek a na hlavě mělo klobouk nebo čepici. Dnes je možné využít i tzv. plážové oblečení, které je vytvořeno ze speciální tkaniny, která nepropouští UV. Je vhodné pro děti a osoby s citlivou pletí a nahradí ochranné krémy. Dá se v něm koupat, rychle schne a hlavně chrání až UPF (obdoba SPF) 80, tzn., že filtruje 98,6 % UV záření (www.plazoveobleceni.cz).

5. Když se koupete, musíte se znovu natřít pokaždé, když vylezete z vody, jinak každé dvě hodiny. Pozor, sluneční záření opaluje i ve stínu (50 %) a když je pod mrakem (90 %).

6. Co znamenají zkratky UVA a UVB? Najděte si krém, který chrání před oběma těmito typy záření, protože UVA způsobuje stárnutí a UVB spálení pleti. UVA paprsky poškozují pleť i přes sklo, třeba při jízdě v autě, a podílejí se na vzniku sluneční alergie. Ženám, které se pravidelně v létě vystavují sluníčku v malých dávkách, např. při zahrádkaření, vodních sportech apod., hrozí fotostárnutí - tedy předčasné a hlubší vrásky, pokles elasticity kůže a přesuny pigmentu.

7. Ani ty nejtmavší typy by neměly zůstávat na přímém slunci déle než 45 minut bez ochranného krému. Je také potřeba pít hodně vody a večer pleť důkladně ošetřit přípravky po opalování. Pokud jste se spálili, použijte chladicí emulzi nebo pěnu s pantenolem a slunci se několik dní vyhýbejte.

8. Sluneční paprsky se odrážejí od vody, takže pokud se opalujete na lodi nebo na pláži přímo u vody, musíte se chránit důkladněji než na louce u chalupy. Stejně zrádné je slunce na horách - jeho záření tolik netlumí tenčí vrstva atmosféry.

9. Dávku v soláriu nastavte podle svého fototypu.
Kůže v soláriu by měla dostávat jen takové dávky záření, které nezpůsobují zčervenání, ale pouze zhnědnutí kůže. Pokud máte pigmentová znaménka, která jsou tmavá nebo měnící se, je nutné je přelepit nebo překrýt krémem s vysokým ochranným filtrem. Z posledních studií vyplývá, že každý, kdo se pravidelně sluní v soláriu před 30. rokem věku, si zvyšuje riziko kožní rakoviny o 75 %.

10. Jediné opravdu bezpečné opálení je ze samoopalovacích přípravků. Nepoužívejte je více dní po sobě, zanechají pak oranžové skvrny. A vyberte si takový, který zároveň obsahuje ochranný faktor. Jedno namazání - dva účinky. I některé potraviny mohou posílit naši ochranu před UV zářením. Sklenice mrkvové šťávy denně (250 ml) po dobu 4 týdnů funguje jako SPF 4 a podobně účinkuje i lžíce rajčatového protlaku. Účinné látky zeleného čaje a zelenina obecně jsou dobrými lapači volných radikálů, a mohou tak zabránit změnám na kůži v souvislosti se slunečním zářením.
Výbava podle fototypu

VANILKOVÁ

Bílá pleť, která se nikdy neopálí, a modré nebo zelené oči jsou typické pro fototyp č. 1. Nepokoušejte se chytat bronz za každou cenu, stejně se neopálíte - jen zčervenáte. Bez ochrany se vám to stane už za 10 minut. Pokud se nechcete vzdát sluníčka úplně, mažte se každé dvě hodiny opalovacími přípravky s ochranným faktorem 50+ a noste košili, kalhoty a klobouk.

Tip
Spálenou pokožku ihned zklidňujte chladivým balzámem. Můžete předejít nevratným poškozením.

OŘÍŠKOVÁ

Máte modré, zelené či oříškově hnědé oči a vlasy středně hnědé či blond? Pak jste fototyp č. 2. Vaše světlá pleť na slunci nepatrně zhnědne nebo chytne bronzový nádech. Do svého letního arzenálu zařaďte přípravky střední ochrany a se sluníčkem zacházejte opatrně. Opalujte se pozvolna a vyšší ochranný faktor postupně vyměňte za nižší. Bez krému se spálíte už za půl hodiny. Nezapomínejte na citlivá místa - rty, nos, uši a dekolt.

Tip
Při prvním opalování používejte krémy s vyšším SPF. Nemějte obavu, že s SPF 50+ zůstane vaše pleť navždy bílá, pokožku je třeba po zimě na slunce připravit.

ČOKOLÁDOVÁ

Vaše tmavá pleť je štítem před spálením. Máte totiž dostatek pigmentu, který vás chrání před slunečním zářením. Pokud máte i oči hnědé až černé, jste fototyp č. 3. Neznamená to ale, že vám slunce nemůže uškodit. Na pokožce vysušené sluncem se rychleji tvoří vrásky, protože se sluněním se rychleji ztrácí kolagen a elastin - látky zodpovědné za její pružnost. Po opalování bez ochrany mohou i vám zůstat pigmentové skvrny. Vaše největší plus - nemusíte používat tu nejvyšší SPF ochranu.

Tip

I když se opalujete snadno, vaše pleť předčasně stárne. Přípravky s minerálními filtry odrážejí světlo a termální plankton chrání buňky uvnitř.


Prvá menštruácia skoro, neskoro?

31. května 2009 v 15:58 | Kikuska |  Menštruácia
Prvú menštruáciu dostávajú dievčatá v našich končinách priemerne medzi 12. až 14. rokom. "Všeobecne sa vek prvého krvácania posúva nižšie. Sú aj také nešťastnice, ktoré začínajú menštruovať už ako desaťročné," hovorí gynekológ.

Prirýchlo dospelá
Ak menštruácia príde ešte o rok skôr, určite priveďte dcéru k lekárovi. "Čaká ju endokrinologické vyšetrenie, vyšetrenie hladiny hormónov, ultrazvuk a prípadne ďalšie odborné vyšetrenia. Predčasná puberta môže mať negatívne následky na celý organizmus a je rizikovým faktorom rakoviny prsníka aj vaječníkov," upozorňuje gynekol%C

Liečte pleť blahodarným ovocím

31. května 2009 v 11:38 | Kikuska |  Pleť
Poznáte príjemnejší spôsob ako získať nádhernú, zdravú a žiarivú pleť, než "liečiť" ju ovocím? Už čoskoro dozrú prvé sladké plody, a my si z nich budem môcť prichystať vynikajúce prostriedky na krásu. Skúste ich s nami!

Lákavé jahody
Lahodia so šampanským, ale sú skvelým pomocníkom v boji proti starnutiu buniek a tak zabraňujú tvorbe vrások. Navyše majú sťahujúce účinky, účinné sú najmä pri čistení nečistôt na mastnej a aknóznej pleti.

Maska na čistenie pleti

Päť väčších alebo desať menších roztlačených jahôd zmixujte so snehom z dvoch vaječných bielkov, s dvomi lyžicami citrónovej šťavy a dvomi lyžicami medu. Nechajte na tvári pätnásť minút účinkovať a potom zmyte. Ak máte na pleti akné, med pôsobí ako prírodné antiseptikum, citrón čistí upchané póry a jahody ich následne sťahujú.

Maska na mastnú pleť
Päť väčších alebo desať menších roztlačených jahôd zmiešajte s dvomi lyžicami rozdrveného droždia, dvomi lyžicami medu a takým istým množstvom uhorkovej šťavy. Dobre premiešajte a naneste na pleť. Maska pleť nielen čistí, sťahuje póry, ale aj zbavuje nežiaduceho lesku.

Další články


Kam dál