Menštruačné bolesti a čo s nimi:(

25. března 2009 v 14:08 | Kikuska |  Menštruácia
Niektoré ženy a dievčatá v období menštruácie trápia strašnébolesti a kŕče. U každej je samozrejme iné. Niekto za celý život pocíti bolesť párkrát a len miernu. Iné ženy sa každý mesiac doslova boja svojich dní, lebo počas nich prežívajú veľké bolesti. Dobrá správa však je, že proti kŕčom sa dá úspešne bojovať.

Ako?

-Tabletky, napríklad Panadol Femina zvyknú pomôcť.

-Menej soli, viac vody!

-Ak ťa zvykne bolieť brucho, skús jesť menej solí a piť veľa vody. Zvykne to pomôcť.

-Pohyb!

-U každej ženy pomáha pohyb. Ak budeš ležať, alebo sedieť na jednom mieste, bolesť ťa neprejde. Skús sa trošku poprechádzať, alebo si zabehať na mieste,

-Jemná masáž

-Jemná masáž v oblasti podbruška pomáha uvolniť kŕče.

-Teplo

-Ak ťa bolí brucho, zdržiavaj sa v teple - okúp sa v horúcej vode, alebo si na brucho prilož elektrický vankúšik alebo termofor.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 kiki kiki | E-mail | 16. dubna 2013 v 18:55 | Reagovat

mam len 10 rokov bojim sa už mam vítoki

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama