Trápy ťa obezita?

24. března 2009 v 22:07 | Kikuska |  Životný štýl, buď FIT
Dnes sa už obezita nechápe len ako prekážka atraktívneho vzhľadu. Ide o civilizačnú chorobu s celosvetovým rozmerom. Len na Slovensku ňou trpí približne 1,5 milióna ľudí.

Obezita je definovaná ako nadmerné patologické množstvo tuku v organizme, ktoré poškodzuje zdravie človeka. Je výsledkom zlého pomeru medzi príjmom a výdajom energie.

V súčasnej dobe predstavuje najčastejší rizikový faktor predčasnej smrti. Táto choroba predbehla fajčenie, zvýšenú hladinu cholesterolu a iné rizikové faktory, ktoré skracujú život dnešnej populácie.

Obezita je diagnóza

Má vedecky overený spôsob liečby, ktorý patrí do rúk odborníkov - obezitológov. Tí úzko spolupracujú s radom ďalších odborníkov ako sú fyzioterapeuti, psychológovia, asistenti výživy... Každého pacienta posudzujú individuálne a po konzultáciách vypracujú najlepší spôsob liečby podporovaný aj medikamentózne.

Mnohí ľudia s nadváhou sa pokúšajú schudnúť doma pomocou osvedčených receptov, tabletiek z reklám či zázračných redukčných diét. Takmer vždy je to však hazard s vlastným zdravím. Samotná redukcia hmotnosti totiž nestačí. Najdôležitejšie je udržanie si dosiahnutého hmotnostného úbytku. Ten sa pod odborným vedením lekárov udržiava vypracovaním plánov celkovej zmeny životného štýlu, stravovacích návykov, pohybovej aktivity, ako aj pravidelnej stravy bohatej na ovocie a zeleninu. O obmedzení cukrov, tukov, soli a vysokokalorických jedál by sme nemali pochybovať.

Dodržiavajte pitný režim!

V neposlednom rade je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. Dostatočným príjmom tekutín sa organizmus naštartuje k postupnému odbúravaniu tukových zásob v tele.

V posudzovaní nadváhy sa do úvahy berie aj obvod pásu. Ide o tzv. centrálnu obezitu (ľudovo povedané veľké brucho). Dámsky pás by nemal presiahnuť 80 cm, pánsky 94 cm. Tukové bunky nachádzajúce sa v tejto partii tela predstavujú zdravotné riziko. Nie sú totiž len skladovými bunkami, ale vylučujú aj látky, ktoré poškodzujú naše cievy, zvyšujú tlak či hladinu cukru. Ak človek nechce mať tieto tiché jedy v tele, mal by začať pracovať na úbytku tukového tkaniva. Práve zdravotné ťažkosti motivujú pacientov k tomu, aby sa obrátili na odborníkov.

Najťažšie je vždy začať, rozhodnúť sa. Úspešnosť liečby je rovnaká ako u mužov, tak u žien.

Avšak ženy častejšie vyhľadajú lekára už zo spomínaných "kozmetických dôvodov", kým muži pre tie zdravotné ťažkosti.

Chcete vedieť ako na tom Ste? Vypočítajte si svoj Index telesnej hmotnosti (BMI hodnota) dosadením výšky a váhy do vzorca v sekcii Zdravie a livestyle a pravdaže odmerajte si aj svoj obvod pásu!

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama