Štíhla na párty

2. července 2009 v 10:17 | Kikuska |  Leto
Prednedávnom ste si kúpili sexy šaty na letnú párty. Stáli ste v obchode pred zrkadlom a živo si predstavovali, ako v nich zažiarite, zastriete zrak svojim závistlivým rivalkám a oslepíte novým "lookom" niektorého z prítomných mužov, ktorý vám padne k nohám. A teraz? Opäť stojíte pred zrkadlom, ale už nie s takým víťazným výrazom v tvári. Zo všetkých síl sa pokúšate zapnúť si zips na šatách, no s hrôzou zisťujete, že ak sa vám to aj podarí, počas večierka to určite povolí a praskne. Treba teda rýchlo pár kíl zhodiť. Ale ako za tri dni? Veď to je takmer nemožné...
V takej situácii je naozaj každá rada dobrá...
Ponúkame vám celkom príjemné chudnutie v podobe jablkovo - banánovej diéty, s ktorou za tri dni stratíte prebytočné "sadielko" a na párty môžete ísť v dobrej nálade.

ďalej celý článok

Schudnite s jablkovo-banánovou diétou

Prvý deň

Raňajky: Do misky vložíme na štvrťky nakrájané jablko, sto gramov hrozna, trošku zaváraných ríbezlí a tridsať gramov ovsených vločiek. Potom pridáme nízkotučný biely jogurt a všetko dobre premiešame. Túto rannú maškrtu zapíjame stopercentným ovocným džúsom.
Desiata: Banán nakrájame na malé kocky a zmiešame ho s nízkotučným jogurtom. Na pitie k tomu podávame výlučne minerálku.
Obed: Približne 40 gramov naturálnej ryže uvaríme a necháme ju vychladnúť. Potom ošúpeme stredne veľké jablko, banán nakrájame na malé kúsky a pokvapkáme citrónovou šťavou. Všetko zmiešame s ryžou, ktorú môžeme na záver dochutiť umelým sladidlom. Nezabudnite ani na nápoj, v tomto prípade dve šálky čaju.
Olovrant: Postrúhané jablko zmiešame s roztlačeným banánom a dochutíme troškou škorice. Zapíjame šálkou ovocného čaju.
Večera: Krajec celozrnného chleba si potrieme čerstvou smotanou, na ktorú poukladáme nakrájaný banán. Pijeme jablkovú šťavu.

Druhý deň


Raňajky: Vezmeme si kukuričné vločky, polovicu postrúhaného jablka a zmiešame ich s polovicou roztlačeného banánu. Potom všetko zalejeme mliekom, ktoré na záver ešte môžeme dosladiť umelým sladidlom.
Desiata: Polovicu banánu, zvyšok z raňajok, vymixujeme so šálkou mlieka a lyžicou pšeničných klíčkov. Nakoniec môžeme nápoj dochutiť citrónovou šťavou alebo umelým sladidlom.
Obed: Asi 300 gramov rybieho filé pokvapkáme citrónovou šťavou. Uvaríme 150 gramov zemiakov, ktoré spolu s mrkvou nakrájame na kocky. Pridáme nadrobno nakrájaný cesnak, zelerovú vňať a všetku zeleninu potom krátko dusíme. Filé posolíme, okoreníme a položíme na dusenú zeleninu, ktorú podlejeme zeleninovým vývarom. Všetko ešte 15 minút podusíme. Horčicu a jogurt zmiešame a dochutíme korením a soľou. Polovicu rybieho filé si odložíme na večeru, druhú naservírujeme s horčicovým dresingom. Pijeme ovocnú šťavu.
Olovrant: Polovicu jablka, zvyšok z raňajok, nastrúhame a zmiešame s nízkotučným bielym jogurtom. Dochutíme škoricou a umelým sladidlom.
Večera: Rybie filé, ktoré ostalo od obeda, potrháme lyžičkou a zmiešame s jablkom, pomarančom a zelerom. Tie nakrájame na malé kúsky. Biely nízkotučný jogurt dochutíme citrónovou šťavou, horčicou, karí korením, soľou a zalejeme ním rybie filé. Krátko necháme odstáť. Zapíjame minerálkou.

Tretí deň

Raňajky: 100 gramov ľubovoľného ovocia nadrobno nakrájame a zmiešame s 50 gramami müsli. Pridáme biely jogurt, ktorý môžeme dochutiť umelým sladidlom. K tomu pijeme nesladený mix z mrkvovej a jablkovej šťavy.
Desiata: S nízkotučným bielym jogurtom zmiešame postrúhanú polovicu jablka a slnečnicové semienka.
Obed: Väčší celozrnný rožok vodorovne rozrežeme, natrieme taveným syrom, na ktorý položíme polovicu nakrájaného jablka a postrúhanú mrkvu. Zapíjame mrkvovým džúsom.
Olovrant: Do nízkotučného jogurtu postrúhame polovicu jablka a posypeme ho lyžicou pšeničných klíčkov. Všetko dobre premiešame a môžeme dochutiť citrónom alebo škoricou.
Večera: Na krajec chleba rozotrieme smotanu a posypeme očisteným zelerom a jablkom, ktoré nakrájame na kúsky. Vypijeme dve šálky ovocného čaju.

 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 mamkos pre kikuska mamkos pre kikuska | 7. července 2009 v 8:39 | Reagovat

dam ti malu radu ked iba pises raz za cas clanky neuverejnuj ich naraz ale postupne da sa blogu nastavit cas a datum kedy uverejnis clanok bude to potom posobit dojmom ze blog casto nastevujes a nechodis tu iba kedmas cas napriklad nedelu mas trochu casu napises 3 clanky a jeden uverejnis ihned druhy utorok a trety stvrtok a mas pokoj od pisania clankov na par dny

2 ♥Kikuska - radydievcatam♥ ♥Kikuska - radydievcatam♥ | Web | 8. července 2009 v 11:31 | Reagovat

wau dakujem ale dufM ZE TERAZ budem pisat a dabat  rtu clannky viac noo su prazdniny tak dufam

3 mamkos pre kikuska mamkos pre kikuska | 9. července 2009 v 17:30 | Reagovat

ved to ked tu prides asi raz za mesiac napis 6 clankov a kazdy piaty den daj uverejnit jeden a ludia si mozu mysliet za pravidelne sa ao blog staras

4 mamkos pre kikuska mamkos pre kikuska | 12. července 2009 v 22:54 | Reagovat

vies co ked sa nemienis strat o web takto oznam aby som sa tu neobtazovala chodit

5 mamkos pre kikuska mamkos pre kikuska | 14. července 2009 v 19:25 | Reagovat

dobre vysluzila si si u mna povest necinneho blogu nebudem ta nastevovat uz tak casto prave si stratila svoju najvernejsiu nastevnicku a zacinam verit to co o tebe tvrdy diana

6 ♥Kikuska - radydievcatam♥ ♥Kikuska - radydievcatam♥ | 15. července 2009 v 13:14 | Reagovat

je mi luto zwe som ta stratila dianana  nevie co chce to mam uz overene moomentalne sme asi naj kamosky a nemam tolko casu tu chodit na svojom blogu mam niekolo vlastnorucne napianych clankov narozdiel od nej diana nemala ani 1 vlastnorucne napisany hlavny dovod preco tu tak castoo nechodim je ze mam problem s internetom casto mi vipadava

7 mamkos pre kikuska mamkos pre kikuska | 15. července 2009 v 18:59 | Reagovat

no velmi ma lakavlo sem na skeundu prist sorry a nemusi pisat kazdy den clanok ale napis 3 clanky a kazdy uverejny raz za 4 dny da sa to nastavit ked chces uverejnit clanky

8 ♥Kikuska - radydievcatam♥ ♥Kikuska - radydievcatam♥ | 17. července 2009 v 8:23 | Reagovat

ja tu budem chodit kazdy den iden pridat clanok ja som vyhladala v jednej knihe kopu masiek na tvar ja ich tu vsetky napisem

9 mamkos mamkos | 28. července 2010 v 19:42 | Reagovat

tak vidis po roku si na tento blog spomeniem a vydas len zo 3 clanky uzasne

10 Marhoolka pre mamkos Marhoolka pre mamkos | 16. února 2012 v 21:04 | Reagovat

No a?! Je to jej blog a nie tvoj.

11 Betka Betka | 7. prosince 2012 v 19:26 | Reagovat

Bože baby, ste trápna. A hlavne tá, ktorá s tým začala!!! Máš taký nudný život, že sa staráš o život druhých??? Viac k tomu nebudem komentovať!

12 ThesisWriting ThesisWriting | E-mail | Web | 26. července 2017 v 14:30 | Reagovat

Thesis Writing Service - EssayErudite.com

If you look for a trustworthy <a href=https://essayerudite.com/thesis-writing-service/>thesis writing service</a> and want to benefit from a higher grade, your editors, proofreaders, and instructors are here to lend you a hand.
Some students afraid of hiring professional writers due to ethical issues. As a result, they fail the course due to various reasons not able to defend their degree.
You should note that there is nothing wrong with opting for a <a href="https://essayerudite.com/thesis-writing-service/" />thesis writing service</a>. EssayErudite is certainly the best place for that.

13 DavidSot DavidSot | E-mail | 29. července 2017 v 5:35 | Reagovat

VasTutNet точка  ru  удалим негативные отзывы о Вас,разместим положительные,Спецалист по удалению плохой негативной информации в сетикак удалить информацию о себе  Удалим всю негативную информацию ,разместим положительные отзывы.Привлечение трафика аналог яндекс директа и гугла Агентство репутации Вастутнет VasTutNet точка ру!

14 CarolynTop CarolynTop | E-mail | 4. srpna 2017 v 23:13 | Reagovat

Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil":
captchas recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another size-types of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.
You read it - then IT WORKS!
Good luck!

XRumer201708

15 DannyTor DannyTor | E-mail | Web | 12. srpna 2017 v 4:20 | Reagovat

ВНИМАНИЕ!!! Ядекс и отношение к клиентам смотреть всем!!!
Посмотрел и был в ШОКЕ....
Вот ссылка на Ютуб
https://www.youtube.com/watch?v=IdYDpLcuVnA

16 Avito777Mn Avito777Mn | E-mail | 16. srpna 2017 v 2:45 | Reagovat

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Приветствую вас, дорогие друзья!</b>

Рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо  конкретные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим... <b>А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% ...</b>

Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!

Залив Авито <b>канал Телеграмм  @t.me/avito50 </b>
________

+как получить скидку +на авито
авито детская одежда пакетом
авито авто +с пробегом
авито пакет
авито доска бесплатных

17 DorogiKRDP DorogiKRDP | E-mail | 26. srpna 2017 v 14:08 | Reagovat

<a href=http://rrr.regiongsm.ru/33>
<img>http://rrr.regiongsm.ru/32 </img>
</a>
Благоустройство и асфальтрование в Краснодаре и г.Усть-Лабинск. Решение любого вопроса по асфальтированию в Краснодарском крае. Оперативно

Подробнее... Благоустройство-Краснодар.РФ   ... 8 (861)24-123-45
___________________________
фильмы про благоустройство
фото благоустройство кладбищ
благоустройство территории украины
мбу благоустройство во владимире
кострома асфальтирование

18 Avito321Mi Avito321Mi | E-mail | 29. září 2017 v 3:22 | Reagovat

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Здравствуйте, дорогие друзья!</b>

Готовы предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо  конкретные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если нужен залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!

<b>Гарантия: </b>

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим...

Рады сотрудничеству!

<b>Заливы на балансы Авито</b>
________

в авито ваш аккаунт заблокирован
раздача аккаунты авито
пополнить авито с телефона
забыла аккаунт авито
старые аккаунты авито

19 AlysonDaf AlysonDaf | E-mail | Web | 18. října 2017 v 2:37 | Reagovat

http://raptr.com/ViridianaShanya4/wall

20 AlysonTnh AlysonTnh | E-mail | Web | 21. října 2017 v 5:47 | Reagovat

http://www.chaos-sphere.com/arcadenew/profile/karla38w208

21 BethanyJmf BethanyJmf | E-mail | Web | 25. října 2017 v 2:42 | Reagovat

http://www.akonter.com/story/buy-valium-online-without-1/

22 Avito321Mi Avito321Mi | E-mail | 28. října 2017 v 4:37 | Reagovat

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Мое почтение, дорогие друзья!</b>

Всегда рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам необходимы конкретные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!

<b>Гарантия: </b>

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим...

Рады сотрудничеству!

<b>Заливы на балансы Авито</b>
________

авито купить аккаунт в ворлд оф танк
аккаунт заблокирован на авито что делать
удалился аккаунт на авито
а авито деньги за объявление с
деньги под расписку в москве от частных лиц на авито

23 ElvaCrh ElvaCrh | E-mail | Web | 16. listopadu 2017 v 5:48 | Reagovat

Hey guys!!!
designs and builds specialty lines of lead oxide production equipment, material handling systems, battery related process machinery, parts, and accessories for the battery, pigment, glass, and chemical industries.  http://techbasys.com offers technical application and engineering services to help the customer acheive maximum benefit from their equipment and manufacturing processes.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama